不少退役的NBA球员退役后体重有所增加。这种情况主要是因为他们退役后生活模式发生了很大变化退役的nba球星胖得，运动量急剧下降，而饮食习惯并未相应调整。

饮食未改变

运动量减少后，若饮食仍旧保持高热量摄入，过剩的热量便会转化为脂肪储存起来。许多球星在退役前通过大量摄入富含蛋白质等营养的食物来增强体力，但退役后继续如此，身体却无法消化这些热量，结果体重不可避免地上升。此外，面对诱人的高热量美食，他们往往难以抗拒。

退役后，身体机能发生了变化。新陈代谢变得缓慢，以前能迅速消化的食物现在却可能引发肥胖。

缺乏锻炼

退役后，没有了球队那严格而有规律的训练。没有了教练的督促，球星们开始松懈锻炼。打球时，他们每天都要进行大量的训练，全身肌肉都承受着高强度的运动。然而，退役后时间一长，肌肉开始逐渐退化，脂肪也容易堆积起来。

心理因素同样不容忽视，一旦离开竞技场退役的nba球星胖得，没有了维持比赛所需体型的压力，在健康管理上便开始放松了要求。

新的生活观念

退役之后，他们更倾向于追求生活的舒适。不再需要像当球员那样，严格遵守严格的体型要求。或许会开始享受一些闲暇时光，不再受到体育竞技中身体形象的限制。对身材的关注逐渐减少退役的nba球星胖得，这也加剧了体重增加的趋势。

有些球星退役后生活压力不大，他们享受家庭时光时，并不会刻意维持身材。

身体疾病隐患

体重增加可能隐藏健康风险。超重很容易导致心脏血管疾病，比如高血压。而且，过度的体重还会给关节带来更大的负担。那些长期在赛场拼搏的关节本身就有损伤，肥胖只会让问题更加严重。

疾病风险对他们退役后的生活品质有显著影响，若处理不善，甚至可能波及他们后半生的幸福。

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